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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火
上炎。